材料:
- 玻璃生菜,洗净,撕成一口大小,尽量滴干水,放进冰箱待用。
- 适量cherry tomato,洗净,切半。
- 适量黄瓜,洗净,切小块。
- 适量松子,炒香。
- 一大颗矮瓜,切片,以橄榄油煎至焦黄色。
- 一颗牛油果,切丁。
酱料:
- 橄榄油三汤匙。
- balsamic vinegar 两汤匙。
- 蜜糖一汤匙。
- 芥末酱一茶匙。
- 把所有材料摆在盘上。
- 把酱料拌匀,淋在沙拉上,乘冷吃即可。
温馨叮咛:
- 以上所有分量是图中的两份,如果没有做那么多分量,尤其是酱料的分量要斟酌减少。
- Green Salad 的秘诀是那个青色的菜要够爽口,让它爽口的方法是把它放在冰箱,到 last minute 才拿出来。
- 那个菜要尽量滴干水,要不然,你的沙拉会水水的,影响口感。
- 煎矮瓜需要一定分量的油,如果怕油,可以省略。
- 牛油果要买摸上去软软的,软软的牛油果的皮通常都是黑黑,geli geli 的。如果是要先买回来储存的话,可以买硬硬的,待要用的前一两天从冰箱拿出来放在普通室温,它会变软。
- 图中的沙拉傻大姐没有用到balsamic vinegar,因为用完了。傻大姐用了普通白醋来代替。
- 最基本的 Green Salad 的酱料是 3:2 的橄榄油和 balsamic vinegar,其他的,可以依自己的口味自由发挥。
- 除了酱料,材料也是可以自由发挥,有时加入一点新鲜的 Parmesan cheese也是不错的选择。
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